홈트1 홈트 최고의 맨몸운동 프리레틱스 2주차_팔굽혀펴기,스쿼트 날짜 팔굽혀펴기 스쿼트 22.01.16 27 83 22.01.21 28 60 1일차_2022.01.16 루틴 : 팔굽혀펴기 → 스쿼트(각 5분씩) 소감 : - 진짜 나는 팔힘이 없는 듯..ㅜㅜ군대에서는 그래도 팔굽혀펴기 50개는 했던 것 같은데....꾸준히 하면 점점 늘어나겠지.. - 스쿼트는 쉬지않고 연속해서 하고 싶은 마음은 크지만 후반으로 갈 수록 5초 쉬고 1개하고 그런식으로 했음 2일차_2022.01.21 루틴 : 팔굽혀펴기 → 스쿼트(각 5분씩) 소감 : - 팔굽혀펴기는 연속으로 하다가 16개쯤 되면 힘빠져서 쉬다가1개하고,쉬다가1개하고.... 하루에 1개씩 늘려보자 - 스쿼트를 최대한 빠르게 많이 하는걸로 목표를 잡아보자. 2022. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
