본문 바로가기

전체 글178

n 홈트 최고의 맨몸운동 프리레틱스 소개 및 1일차 프리레틱스(FreeLetics)라는 운동을 알게 되어서 오늘부터 시작해보았다. 자세한 내용은 아래 캡쳐한 스크린샷을 참고! 스스로 객관적으로 평가해보면 나는 성인 남성의 평균 운동치보다는 떨어진다고 생각한다. 기본적으로 맨몸운동을 쉬지않고 연달아서 했을 때 한 번에 할 수 있는 횟수는 다음과 같다. 팔굽혀 펴기 : 10~12개 스쿼트 : 25~30개 윗몸일으키기 : 15~18개 버피 : 18~20개 물론 위의 것들도 연달아서 하는게 아니라 각각을 운동을 시작하지 않은 최상의 컨디션? 에서 했을 때의 경우이다...이런 몸 상태에서 오늘 1주차 1일차 운동을 했을 때 딱 50분이 걸렸다.... 하체에 집중된 운동으로 느껴져서 중간에 어깨운동(아령 머리 위로 들기), 복근(윗몸일으키기)를 라운드 횟수와 동일하.. 2021. 12. 14.
책을 읽는 시간 재택이 잦아지면서 책을 읽는 시간이 확 줄었다. 나는 보통 스마트폰으로 밀리에서 전자책을 읽는데, 그 전자책도 집에서는 안 읽게 되고 꼭 출퇴근 시간의 통근버스나 대중교통으로 이동할 때 거의 읽는 편이다. 그런데 재택을 하다보니 통근을 하지 않고, 그러다보니 책을 안읽데 되더라. 그러다 오랜만에 오늘 통근버스를 타고 출퇴근을 하면서 무슨 책을 읽을까 하다가 마침 삼국지는 3권까지 끝냈으니 예전에 읽다가 다 못 끝 낸 명상록을 읽었다. 그러고보니 철학책은 굉장히 오랜만이다. 명상록의 내용이야 선하고 바르게 어떻게 살아가야하는지에 대한 내용이 주를 이루고 있는데 문득 읽으면서 내 마음이 약간은 평화?편안 해진다는 것을 느꼈다. 그러고보면 나는 누구보다 주변의 환경에 영향을 많이 받는 사람이다. 다른 사람들이.. 2021. 12. 9.
n 윈도우10 부팅 후 갑자기 소리가 난다면? 윈도우10 부팅을 했는데 갑자기 광고 소리가 계속해서 나온다. 부팅을 한 직후이므로 아무런 프로그램을 켜지도 않았는데 이런 소리가 나서 인터넷을 뒤지다보니 아래 링크에서 도움을 얻었다. 아래와 같은 상황인지는 모르겠으나 나도 클립다운 프로그램이 설치되어 있었기에 빠르게 다 삭제해주었다. https://hummingbird.tistory.com/6851 클립다운(ClipDown) 프로그램에 숨어있는 광고 기능 (2021.2.28) 최근 인터넷 영상 다운로드 목적으로 설치를 한 클립다운(ClipDown) 프로그램 설치 이후 자동으로 웹 사이트가 자동으로 연결되는 등의 문제로 PC 초기화를 하였다는 분의 이야기를 전달받아 관련 hummingbird.tistory.com 혹시나 다른 경우일 수도 있으니 대응 방.. 2021. 12. 8.
n 배럴 수경 챌린저 스윔 고글 블랙 미러 리뷰(BARREL Challenger Swim Goggles) 위드 코로나로 되면서 문을 닫았던 수영장들이 하나둘씩 다시 영업을 하기 시작했고, 그에 맞게 새롭게 수경을 샀다! 물론 사려고 마음먹어서 산 건 아니고 블랙프라이데이(2021 배럴데이) 기념으로 할인한다고 인스타에 광고 뜨길래 배럴 사이트 들어갔다가 나도 모르게 충동구매했지만 받아서 직접 착용을 해보니 굉장히 만족쓰! 원래 정가는 48,000원에 네이버 검색을 하면 보통 45,000원정도에 판매가 되는데 나는 할인을 받고 받아서 무려 17,389원에 사버렸다. 개이득! 핵이득! 심지어 제품 받고 나서 더 만족! 수영 더 열심히 재밌게 해야지!! 제품 상세 스펙이나 정보는 아래 공식사이트에서 확인을 하면 되고, 나는 실물 사진만 가득 첨부를 해보겠음 https://www.getbarrel.com/shop/.. 2021. 12. 6.
n 수원 행궁동 북수동커피 3.4/5 꽤나 감각적인 인테리어와 브라운관티비로 틀어놓은 모닥불 자작자작 하는 소리가 겨울의 따뜻한 느낌을 주어서 좋았습니다. 개인적으로는 넓은 쇼파가 편했는데 같이 가신 분은 불편했다고 하네요ㅜ 커피도 괜찮았고, 위엔양은 맛있지만 호로로고 하다보면 순삭인건 어쩔 수 없었..ㅜㅜ 하지만 가장 큰 아쉬운 단점이....노래가....피아노곡 4곡 정도가 무한반복이었어요....처음에는 겨울 느낌난다 좋다~ 했는데 어느순간....또 이노래야?또? 아 지겹다 이제...아 힘들어.... 가 될 정도였으니ㅜㅜ선곡만 잘해주셔도 카페 분위기 훨씬 살아날텐데!!! 그치만 인테리어와 커피맛은 좋아욥! 2021. 11. 30.
n 알리발 SD카드 보관 어댑터_흩어진 SD카드와 케이블들을 한 곳에 수납하는 꿀템 SD카드 보관 어댑터_BUDI 9 in 1 cable storage stick 지난 알리 광군절 때 산 품목들 중에 sd카드 보관 어댑터가 도착했다. 놀러다니면서 메모리를 교체하면서 다니는 경우는 많이 없지만 몇 번의 고프로 기변과 여기저기서 굴러다니고 있는 마이크로SD카드가 점점 늘어나면서 서랍 여기저기 굴러다니기 시작했다. 얘네들을 한 곳에 보관해둘 필요성을 느끼던 찰나에 마이크로SD와 유심칩, 폰 케이블을 한방에 보관해주는 어댑터를 발견하게 되었고 바로 고민없이 구매 ㄱㄱ 선구매 후리뷰를 찾다보니 잇섭님도 1년 전에 리뷰를 했었구먼!!! https://www.youtube.com/watch?v=g0xdCgKYRHI (자세한 후기는 위 영상에서 ㄱㄱ) 나는 늘 그렇듯 대충 핸드폰으로 찰칵찰칵 찍은 사.. 2021. 11. 29.
반응형

티스토리툴바